俄罗斯警告情人节后出现“2月15日综合征”

俄罗斯 - 艾赫巴里通讯社

俄罗斯警告情人节后出现“2月15日综合征”

情人节庆祝活动之后，俄罗斯的许多人都面临着一个被称为“2月15日综合征”的奇怪心理现象。这种状况表现为，即使前一天晚上过得非常愉快和浪漫，也会突然产生强烈的冲动，想要结束一段恋情。心理学专家们正在深入探讨这种节后情绪悖论，将其与所谓的“回避型依恋模式”联系起来——这些是童年时期形成的根深蒂固的行为模式，对成年人的浪漫关系有着显著影响。

MIREA副教授、心理学博士叶莲娜·什帕吉娜（Elena Shpagina）在接受Lenta.ru采访时解释说：“情人节后一天的‘心之悖论’，可以非正式地称为‘2月15日综合征’，尽管节日过得很愉快，但表现为一种冲动性的结束关系的愿望。”这种感觉——在一次完美的约会后想要放弃一切的强烈愿望——远远超出了单纯的任性或短暂的怀疑。它被描述为一种古老的焦虑之声，这种焦虑并非由负面经历触发，而是恰恰相反，由过于积极的体验触发。

从心理学角度来看，这种模式通常与童年时期形成的“回避型依恋模式”相关。这种依恋类型的基础是一种根深蒂固的信念，即真正的亲密关系不可避免地会导致自我丧失、痛苦或失望。因此，潜意识可能会采取破坏关系作为一种防御机制，以规避未来可能的痛苦。什帕吉娜强调，处理这种感觉需要去解读它，而不是压抑它。

她敦促人们区分真正的焦虑和直觉。“直觉会平静而具体地说：‘我与这个人在一起感到不安全。’而焦虑则大声而抽象地喊道：‘我将与任何人在一起都不安全。’如果约会后没有具体的‘危险信号’，只有对一段关系的可能性的模糊恐惧——那么，这是你的依恋创伤在说话，而不是理性的声音，”她总结道。

什帕吉娜建议不要在焦虑浪潮的影响下做出仓促的决定。相反，她建议给自己两到三天的时间暂停。在此期间，最好保持联系，既不强迫关系前进，也不完全切断联系。重新投入个人日常仪式和爱好可能是有益的，可以提醒自己身份的稳定性，而这种稳定性不会因为一次约会而受到威胁。专家强调，让关系以舒适而非令人眩晕的速度发展至关重要。

归根结底，这种感觉不是一种判决，而是一个信号。它并不意味着对方不合适，而是表明个人的心理状态需要更多的安全感和耐心来允许自己获得幸福。通过处理这种焦虑，一个人不仅挽救了一段特定的关系，而且还重新获得了在没有恐惧的情况下建立深刻联系的权利。在相关方面，俄罗斯花艺师安娜·科捷尔尼科娃（Anna Kotelnikova）此前曾评论说，用玻璃纸包裹的玫瑰是情人节一个非常有争议的姿态，可能会引起负面联想，并暗示了一种形式化的做法，而不是真正的关怀。

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