ما معنى الحرمان من اللمس؟ علم النفس وراء الحاجة الجسدية

الولايات المتحدة - وكالة أنباء إخباري

ما معنى الحرمان من اللمس؟ علم النفس وراء الحاجة الجسدية

في عالم يتسارع فيه إيقاع الحياة وتتعمق فيه الروابط الرقمية، يبرز مفهوم "الحرمان من اللمس" كقضية صحية نفسية وجسدية متنامية. تشير الأبحاث إلى أن افتقارنا للاتصال الجسدي الهادف، سواء كان عناقًا دافئًا، أو لمسة يد مطمئنة، أو مجرد احتضان مريح، يمكن أن يكون له تداعيات عميقة على صحتنا العامة. لم يعد الأمر مجرد رغبة عابرة، بل أصبح حاجة أساسية تتجاهلها المجتمعات الحديثة بشكل متزايد.

تصف أورا دانون، مؤلفة تبلغ من العمر 35 عامًا، تجربتها الشخصية مع هذا الحرمان. كشخص بدأ علاقاته العاطفية متأخرًا نسبيًا، شعرت دانون بفراغ كبير بسبب نقص التواصل الجسدي المتعمد. لم تكن تبحث عن علاقات عابرة أو جنسية، بل كانت تتوق إلى الإحساس بالدفء والارتباط الذي يوفره اللمس الهادف. كانت تتوق إلى من يمسك بيدها، أو يضع يده بلطف على ظهرها، أو يجلس بجانبها يحتضنها. في بعض الأحيان، كانت تبكي متسائلة لماذا يبدو الأمر سهلاً جدًا للآخرين وصعبًا للغاية بالنسبة لها. عندما شاركت دانون مشاعرها على وسائل التواصل الاجتماعي، وجدت صدى واسعًا، حيث اكتسبت حسابها ما يقرب من 120 ألف متابع على منصة تيك توك، مما يدل على انتشار هذه التجربة.

يؤكد الخبراء أن "الحرمان من اللمس"، وهو نقص الاتصال الجسدي المرغوب فيه، أصبح ظاهرة متزايدة في عالمنا الرقمي سريع الخطى. هذا النقص لا يؤثر فقط على حالتنا النفسية، بل يمتد تأثيره ليشمل صحتنا الجسدية أيضًا. وفقًا للدكتورة أوزجه أورغولو، باحثة ما بعد الدكتوراه في قسم علم النفس بجامعة كاليفورنيا، بيركلي، فإن الافتقار إلى اللمس المنتظم يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالوحدة، والقلق، والتوتر، والإرهاق العاطفي، دون أن ندرك السبب المباشر لهذه المشاعر.

تشرح الدكتورة أورغولو وخبراء آخرون في مجال علم اللمس أهمية هذا التواصل غير اللفظي. تشير الأبحاث باستمرار إلى أن البشر بحاجة إلى مستوى معين من اللمس البشري للحفاظ على صحتهم الجسدية والعاطفية، على الرغم من أن الكمية والنوعية تختلفان من شخص لآخر. لقد طور علماء النفس أدوات لقياس ما يسمونه "الحرمان من اللمس"، مثل "مقياس الحرمان من اللمس"، حيث ترتبط الدرجات المرتفعة على هذه المقاييس بزيادة مستويات القلق والاكتئاب.

عندما يكون اللمس مرغوبًا فيه وتوافقيًا، فقد أظهرت الدراسات أنه يلعب دورًا حيويًا في تنظيم المشاعر وتعزيز الرفاهية العامة. يساعد اللمس على تهدئة الجهاز العصبي عن طريق إبطاء نشاط اللوزة الدماغية، وهي جزء من الدماغ مسؤول عن معالجة العواطف، كما يحفز إطلاق الأوكسيتوسين، المعروف غالبًا باسم "هرمون الحب". بالإضافة إلى ذلك، يمكن لللمس أن يحسن تباين معدل ضربات القلب، وهو مؤشر مهم على الصحة الجيدة. كما أن الأبحاث تشير إلى أن اللمس يمكن أن يخفف من الألم والتوتر والقلق. على سبيل المثال، لوحظ انخفاض في ضغط الدم ومستويات الكورتيزول، وهو هرمون مرتبط بالتوتر، نتيجة للتعرض للمس.

اكتشف العلماء أن المداعبة اللطيفة والمحبة تنشط أليافًا عصبية محددة تضيء أجزاء الدماغ المرتبطة بالعاطفة، وليس فقط بالإحساس. يوضح جيمس أ. كوان، أستاذ علم النفس بجامعة فيرجينيا ومؤلف كتاب "لماذا نمسك الأيدي؟"، أن "اللمس يتواصل مع الارتباط والرعاية بوضوح شديد مع دماغك بطرق لا تستطيع الكلمات فعلها".

ومع ذلك، فإن التغيرات الاجتماعية والثقافية قد ساهمت في تفاقم مشكلة الحرمان من اللمس. يقضي الناس وقتًا أقل معًا شخصيًا مقارنة بالسنوات الماضية، ووقتًا أطول عبر الإنترنت. وقد أدى ذلك إلى تغيير طبيعة صداقاتنا وعلاقاتنا الرومانسية، مما يجعل من الصعب الشعور بالارتباط والتقدير. كما يمكن أن يؤثر ذلك سلبًا على قدرتنا على تحديد ما إذا كنا مهتمين رومانسيًا بشخص ما.

يقول داخر كيلتنر، أستاذ علم النفس بجامعة كاليفورنيا، بيركلي، الذي يدرس اللمس والعاطفة: "اللمس جزء من المغازلة - تصطدم ببعضكما البعض، وتقيم اهتمام بعضكما البعض باللمس." ويوضح: "عندما تغازل شخصًا ما، فأنت تحاول أن تفهم: هل هذا شريك جيد؟" نشأ الدكتور كيلتنر في عائلة محبة تمارس العناق بشكل متكرر، لكنه يؤكد أن "للمس معنى مختلفًا ثقافيًا أو فرديًا، ويجب علينا احترام ذلك".

يزداد الوضع تعقيدًا بسبب العيش في مجتمع "قلق للغاية"، كما يصف الدكتور كوان. نحن "حساسون بشكل متزايد للإساءة وديناميكيات السلطة" في مكان العمل وخارجه. وبينما يعد هذا الوعي مهمًا ومفيدًا في كثير من النواحي، إلا أنه يمكن أن يجعلنا أكثر ترددًا في لمس شخص ما، حتى لو كان اللمس آمنًا ومرغوبًا فيه. قد يتضمن إعطاء وتلقي اللمس أحيانًا "مخاطرة محسوبة"، حسب قول الدكتور كوان. إذا كنت ترغب في الحصول على المزيد من اللمس، فإن فهم هذه الديناميكيات المعقدة هو الخطوة الأولى.

وكالة أنباء إخباري