ایران - خبرگزاری اخباری
فرا رسیدن بهار، با شکوفایی زندگی و رنگها، متأسفانه آغاز فصل آلرژی برای میلیونها نفر نیز هست. علائمی مانند گرفتگی بینی، عطسههای مکرر، خارش و آبریزش چشم میتوانند لذت روزهای آفتابی را به تجربهای ناخوشایند تبدیل کنند. فراتر از آنتیهیستامینهای معمول، استراتژیهای طبیعی و مکملهای غذایی متنوعی وجود دارند که میتوانند تسکین قابل توجهی ارائه دهند. دکتر تانیا لی، متخصص طب سنتی از تورنتو، بر ارتباط عمیق بین میکروبیوم روده و سیستم ایمنی تأکید میکند. روده سالم میتواند به کاهش التهاب سیستمیک کمک کند، که اغلب واکنشهای آلرژیک را تشدید میکند. یک تاکتیک کلیدی، شناسایی آلرژنهای خاص و اجتناب از غذاهای دارای واکنش متقاطع است؛ به عنوان مثال، اگر به گرده درخت غان حساسیت دارید، توصیه میشود از سیب و بادام پرهیز کنید. در میان مکملهای غذایی توصیه شده، عسل محلی میتواند به عنوان نوعی ایمونوتراپی عمل کند و به بدن کمک کند تا تحمل خود را نسبت به گردههای منطقه افزایش دهد. گزنهها، غنی از کوئرستین، به دلیل خواص ضد احتقان و ضد التهابی خود شناخته شدهاند. حفظ سطوح بهینه ویتامین D برای یک سیستم ایمنی متعادل ضروری است، که میتواند پاسخهای آلرژیک بیش از حد را کاهش دهد. ان-استیلسیستئین (NAC) به عنوان یک ضد احتقان عمل میکند و مخاط را رقیق میسازد. یک رطوبتساز میتواند خشکی مجاری تنفسی را تسکین دهد، و گیاه گل چشم (Eyebright) یک درمان سنتی برای تحریکات چشمی است. مشورت با یک متخصص بهداشت قبل از مصرف هر مکملی، به ویژه اگر داروهای دیگری مصرف میکنید، برای اطمینان از یک رویکرد ایمن و شخصیسازی شده حیاتی است.
