كيفية إيقاف خفقان القلب في المنزل بطرق آمنة

تنشيط العصب المبهم يساعد على تهدئة القلب، عبر رش الماء البارد على الوجه، النفخ بقوة مع الشفتين على شكل دائرة، أو شد عضلات البطن كما لو كنت تحاول التبرز.

شرب الماء أو محلول خفيف من الماء مع الملح يعوّض نقص السوائل الذي يسبب اضطراب أملاح الجسم وتسارع القلب، ويُنصح بالزيادة عند الشعور بالدوخة أو الحرارة.

تجنب المنبهات مثل الكافيين، التدخين، القلق، أدوية البرد، ومثبطات الشهية يقلل من تكرار خفقان القلب ويحافظ على سلامته.

مع ذلك، يجب مراجعة طبيب القلب إذا صاحب الخفقان دوخة شديدة، ألم في الصدر، إغماء، خفقان مستمر لساعات، أو تكرار يومي بدون سبب واضح.