طريقة تحضير سمك بالزيت والليمون للرجيم

سمك بالزيت والليمون للرجيم

لحم لسمك من أفضل أنواع اللحوم المناسبة لمن يتبعون الرجيم، بسبب قلة السعرات الحرارية الموجودة فيه، تعلمي طريقة جديدة لتقديم وصفات السمك بطعم التتبيلة السهلة والطيبة بالليمون والزيت، جربي وصفتنا وتمتعي بوصفتك الخفيفة.

المقادير

- السمك : 2 حبة (النوع المفضل / منظف)

- عصير الليمون : نصف كوب

- روزماري : 2 عود

- الثوم : 3 فصوص (مهروس)

- الكمون : ملعقة صغيرة

- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة

- بهار سمك : نصف ملعقة صغيرة

- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة

- الليمون : 1 حبة (مقطع شرائح)

طريقة التحضير

اصنعي شقوقاً بواسطة سكين في السمك وضعيه في صينية الفرن.