Ученые показали, что решать проблемы во сне возможно с помощью правильных звуков

США - Информационное агентство Эхбари

Ученые показали, что решать проблемы во сне возможно с помощью правильных звуков

В разработке, напоминающей фильм "Начало" (Inception), исследователи из Северо-Западного университета в Иллинойсе продемонстрировали, что точно рассчитанные по времени звуковые сигналы могут влиять на содержание снов и, в некоторых случаях, улучшать способность решать проблемы на следующее утро. Это новаторское исследование, опубликованное недавно, открывает новые пути для понимания сложной взаимосвязи между сном, сновидениями и когнитивными функциями, намекая на потенциальные применения, выходящие за рамки научных исследований.

Исследовательская группа применила технику, известную как "целенаправленная реактивация памяти" (Targeted Memory Reactivation - TMR). Этот метод включает в себя ассоциацию конкретных стимулов, в данном случае звуковых сигналов, с информацией, усвоенной в состоянии бодрствования. Участникам исследования было предложено решить головоломки, которые они находили сложными. Во время решения этих головоломок воспроизводились определенные звуки, чтобы создать ассоциацию между проблемой и конкретным звуковым сигналом.

Позднее, во время сна участников, воспроизводились звуки, связанные с нерешенными головоломками. Гипотеза заключалась в том, что эти звуковые сигналы реактивируют связанные воспоминания во время сновидений, потенциально способствуя разрешению этих проблем в состоянии сна. Результаты были поразительными: из 20 изученных участников 12 включили стимулируемые головоломки в свои сны. У этих людей процент успешного решения головоломок увеличился с 20% до 40%. Хотя это еще не большинство, этот статистически значимый прирост подтверждает основную гипотезу о том, что сны могут быть плодотворной почвой для решения проблем.

Интригует тот факт, что эффект сохранялся даже у участников, которые не были осознанными сновидцами. Осознанное сновидение – это состояние, когда сновидец осознает, что он спит, и иногда может контролировать повествование сна. Тот факт, что решение проблем могло быть улучшено даже без сознательного осознания или контроля во время сна, предполагает, что TMR действует на более глубоком неврологическом уровне.

Первоначально исследователи набирали людей с предыдущим опытом осознанных сновидений, поскольку они, как правило, лучше способны сознательно влиять на содержание снов и искать озарения во время сна. Однако исследование подтвердило, что постоянная осознанность не была обязательным условием для наблюдаемых эффектов. Ведущий автор Карен Конколи, исследователь из Лаборатории когнитивной нейронауки Паллера в Северо-Западном университете, поделилась показательным анекдотом: "Даже без осознанности, один сновидец попросил персонажа сна помочь ему решить головоломку, которую мы стимулировали". Она подчеркнула более широкие последствия, заявив: "Результаты показали, как сновидцы могут следовать инструкциям, и как сны могут быть подвержены влиянию звуков во время сна, даже без осознанности".

Тем не менее, исследователи призывают к осторожности при интерпретации результатов, в основном из-за малого размера выборки (всего 20 участников). Они признают ограничения в установлении окончательной связи между сновидениями и повышенной креативностью и решением проблем. В своей статье команда отметила: "Дизайн этого исследования не позволил нам разделить, является ли креативность неотъемлемой функцией сновидений или же это преимущество возникает при сочетании с предсонным намерением". Кроме того, поскольку участники не могли быть полностью осведомлены о цели исследования, нельзя исключать влияние "характеристик спроса" (demand characteristics) — психологического эффекта, когда участники могут неосознанно изменять свое поведение на основе предполагаемых ожиданий.

Помимо академической сферы, эти выводы вызывают вопросы о потенциальных коммерческих применениях. При обращении за комментарием о возможности использования подобных техник для размещения продуктов во снах, Конколи не предоставила немедленного ответа. Однако существуют свидетельства предыдущих попыток.

В 2021 году компания Molson Coors Beverage запустила нетрадиционную рекламную кампанию, призывающую потребителей "мечтать о Coors". Столкнувшись с ограничениями на размещение традиционной рекламы Super Bowl из-за правил эксклюзивности пивной категории, пивовар представил эту инициативу как инновационный способ привлечь внимание во время главного спортивного события. "Проект мечты Coors" (Coors Dream Project) направлял участников на веб-сайт с визуальными и звуковыми стимулами, включая восьмичасовой звуковой ландшафт, предназначенный для воспроизведения во время сна, с заявленной целью "сформировать и побудить ваше подсознание... мечтать о рекламном ролике Coors для Big Game".

Компания утверждала, что первые испытания успешно привели к тому, что добровольцы сообщили о снах, в которых присутствовали "освежающие ручьи, горы, водопады и даже сам Coors". Coors заявил, что использовал технику "целенаправленной инкубации снов" (targeted dream incubation) в своей рекламной кампании, и эта техника упоминается в статье Северо-Западного университета как предмет предыдущей работы Конколи. Исследования, опубликованные в октябре 2025 года, предполагают, что как инкубация снов, так и TMR могут усилить включение воспоминаний из реального мира в сны.

Хотя перспектива влияния на сны в рекламных целях может показаться футуристической, важно учитывать текущие технологические препятствия. Подобная схема, вероятно, потребует взлома подключенных к Интернету устройств для воспроизведения определенных звуков во время сна. Тем не менее, исследование служит мощным напоминанием о замечательной способности мозга во время сна, побуждая к размышлению: возможно, приглушение звука на вашем заряжающемся смартфоне рядом с кроватью было бы разумным шагом.

Информационное агентство Эхбари